Wichtige Prinzipien nach dem Erleben einer belastenden Erfahrung oder Katastrophe (nach S. Hobfoll)

Sicherheit herstellen – Zuerst äußere Sicherheit, wie zum Beispiel ein ruhiger, sicherer Ort dann innere Sicherheit mit der Gewissheit: Es ist vorbei, ich habe überlebt.

Beruhigen – Nur im Zustand der Ruhe lassen sich Informationen verarbeiten

Selbstwirksamkeit stärken – Was kann ich tun? Wer kann mir helfen?

Verbunden-sein – Familie, Freunde, Nachbarn, Hilfe von außen annehmen

Hoffnung – Wer oder was kann mir Mut und Zuversicht vermitteln?