Zeit für mich

„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst“  Dalai Lama

Gerade jetzt ist dies besonders wichtig, da Familien aufgrund des notwendigen Rückzuges in ihr Zuhause viel Zeit zusammen verbringen  – und manchmal ist es einfach zu viel.

Distanz und Nähe, beides muss zum individuellen Wohlfühlen vorhanden sein. Mögliche „Rückzugs-Inseln“ können kurze Spaziergänge alleine sein, eine Achtsamkeitsübung im Freien machen, ein Bad nehmen oder auch das Buch lesen, welches sie schon immer einmal lesen wollten. Auch wenn es nur 5 Seiten sind….

Fangen Sie einfach an und gönnen sich und Ihren Kindern eine Pause – jede/r für sich.

Frohe Ostern und alles Gute!